laagdrempelig voor iedereen

Stoel yoga is een milde en ontspannende bewegingsvorm waarbij de yogahoudingen worden gedaan zittend op - of staand achter de stoel. Heel toegankelijk voor mensen die niet meer willen of kunnen liggen op een yogamat en voor mensen met bijvoorbeeld artrose klachten. Stoel yoga versterkt de spieren, vergroot het gevoel van balans, heeft een positief effect op bewegelijkheid in gewrichten vermindert pijnklachten en vergroot de motoriek. 

Deze yogalessen worden gegeven door yogadocente Mimi.

Balans in Yang en Yin

Yin-Yang yoga is een combinatie les waarin de kracht van vinyasa yoga en de zachtheid van yin elkaar ontmoeten.

Voor verstilling en verdieping

Yin yoga is een yogavorm die totaal anders is dan de yange vormen het wordt ook wel 'meditatieve yoga' genoemd. In yin worden houdingen lang aangehouden, 2 tot 5 minuten en soms zelfs wel langer.

Voor ontspanning én energie

Deze les wordt op dit moment niet gegeven. 

Een restorative yogales eindigend met een yoga nidra. 

Yoga nidra betekent letterlijk yoga slaap. Yoga nidra is een techniek waarbij je het lichaam 'laat' slapen terwijl de geest helder en wakker blijft. Yoga nidra brengt een diepe ontspanning en kan je doen na elke yogales maar ook als je voelt dat je overdag te druk bent in je hoofd, gespannen bent en een moment nodig hebt op je op te laden. Een moment om jezelf te resetten, een powernap waarbij je wakker blijft. In de restorative yogalessen op de maandagmiddag sluiten we af met een Yoga Nidra

Thuis op de yogamat

Yoga kan je overal doen. In de meest mooie, sfeervolle locaties. In oude kastelen, moderne gebouwen. In prachtige yogazalen en in tl-verlichte buurthuis-zaaltjes. Het maakt niet uit. Yoga staat voor naar binnen keren, uit het 'doen' naar het 'zijn'. Dus nu, in tijden van Covid-19, kan je ook thuis de yogamat uitrollen en de les volgen waar jij behoefte aan hebt.

 

Bekijk de online lessen

afschakelen & opladen

Eens fijn wat extra lang te kunnen onderdompelen in yoga. Regelmatig worden er extra XL lessen en/of workshops aangeboden. 



** XL Yin Yoga met klank in savasana - 21 maart & 11 april **

Data: vrijdag 21 maart en 11 april
Tijd: van 19.15 - 21.15 uur
Docente: Eugenie
Afsluiting in stilte met thee en chocola

SLOW DOWN - GO (Y)INSIDE ...
Een reis naar binnen, de buitenwereld laten voor wat ie is; Simpelweg 'zijn'. In deze XL Yin les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding.  In de houding eenheid ervaren - het lichaam en alles wat zich daarin bevindt