Docenten

Je kunt meer dan je denkt!! Als verpleegkundige ben ik in contact gekomen met ouderenzorg. Opvallend is dat de meeste mensen weinig beweging hadden en veel op de stoel zitten. Na mijn werkzame leven heb ik mij voorgenomen om te proberen dit te doorbreken. Een goed middel daarvoor is stoel yoga. Ik ben begonnen deze vorm van yoga te geven aan mensen met een lichamelijke beperking en aan mensen met dementie. Inmiddels geef ik, met veel plezier, al enkele jaren stoel yoga aan mensen tussen de 60 en 95 jaar. Ik ben vooral erg enthousiast over het resultaat. Reacties van cursisten die de stoel yoga lessen volgen zijn bijvoorbeeld:

- mijn soepelheid neemt toe (ook bij mensen met artrose)

- ik voel me energieker en beter in balans.  

- het is een goed middel om meer vertrouwen te ontwikkelen in je eigen lichaam 
- ik ervaar meer rust en ontspanning.

Een betere motivatie om dit werk te doen kan ik niet verzinnen.

De cursisten zijn zelf, met enige regelmaat, verbaasd over wat ze nog wél kunnen. Wat ze allemaal met een veilig gevoel, op en achter de stoel kunnen doen. Stoel yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen ook met een lichamelijke beperking komt hier voor in aanmerking. 

Ik volg zelf al vele jaren yogalessen waarvan de laatste acht jaar bij Marjolijn. Daarnaast heb ik verschillende cursussen en workshops gevolgd waaronder yoga voor mensen met kanker en stoelyoga.